La psicologia positivaLa psicologia

La psicologia positiva

La psicologia positiva è lo studio scientifico di quelle condizioni che portano la persona e la comunità ad uno stato di benessere fisico e psicologico attraverso le emozioni, le esperienze e i tratti individuali positivi. Afferma, in particolare, l’importanza di riuscire a trasformare modalità negative di pensiero in modalità positive, che permettano soprattutto di promuovere la felicità e il benessere.
Questo si concretizza in quello che si chiama intervento positivo: un programma di attività volte a coltivare emozioni, pensieri e comportamenti positivi, che portano a valutare il proprio vissuto e la propria persona in termini positivi. Ad esempio rivalutare la propria giornata considerando tre avvenimenti positivi accaduti; pensare alla propria vita sempre in questo senso o focalizzarsi sui propri punti di forza e impiegarli nelle attività della giornata.
La psicologia positiva, tuttavia, non è il pensiero positivo (che comporta il credere ad affermazioni ottimistiche riguardanti il raggiungimento del successo assodato e adattabile ad ogni situazione) ma è invece legata ad un programma di attività scientifica, empirica e replicabile, non considera la positività come la principale modalità di pensiero ma riconosce i vantaggi del pensiero negativo e le circostanze in cui questo è da preferirsi.
Il pensare positivo ma realistico va sotto il nome di ottimismo flessibile (Seligman, 1990) ed è la capacità di scegliere il modo in cui esaminare le avversità, l’essere in grado di sapere in quali circostanze è opportuno avvalersi del pensiero ottimista senza per questo abbracciare la prospettiva di un cieco ottimismo. L’ottimismo flessibile si può considerare quindi una sorta di equivalente positivo del concetto stesso di impotenza appresa, perché anch’esso si può imparare attraverso l’allenamento all’utilizzo di spiegazioni positive dei propri eventi di vita ma, al tempo stesso, realistiche.
La psicologia positiva nasce con l’obiettivo di modificare il contenuto e la forma del pensiero degli individui, attraverso l’apprendimento dell’ottimismo flessibile, confidando nel fatto che questo influirà sulle loro idee future e le trasformerà in modalità di pensiero positive e adattive.
Le ricerche hanno dimostrato che le emozioni positive hanno un ruolo importante nell’aumentare il benessere delle persone e consentono una ripresa migliore e più breve da condizioni stressanti, anche fisiche. Inoltre, essere consapevoli dei propri punti di forza e utilizzarli per rivalutare positivamente gli episodi accaduti durante la giornata produce l’effetto di mantenere elevata la felicità individuale nel tempo e riduce, dove presenti, i sintomi depressivi, anche a distanza di mesi. Anche ringraziare qualcuno tuttavia, ci rende più felici. Attività di intervento positivo come queste, dunque, possono contribuire a considerare se stessi e la propria esistenza in un’ottica più piacevole e riducono, di conseguenza, la probabilità di sviluppare sintomi depressivi.

Результаты (русский) 1:

Позитивная психологияПозитивная психология является научное изучение тех условий, которые приводят в состояние физического и психологического благополучия через эмоции, опыт и положительные индивидуальные черты лица и общины. Государства, в частности, важность того превратить отрицательный режим мысли в положительный режим, позволяя прежде всего содействовать счастья и благополучия.Это означает то, что мы называем позитивные действия: Программа мероприятий, призванных развивать положительные эмоции, мысли и поведения, которые приводят к оценки опыта и себя в позитивном плане. Например пересчитывать их день, считая, что три позитивные события произошли; Подумайте о своей жизни в том же направлении или сосредоточиться на своих сильных сторонах и использовать их в деятельности дня.Позитивная психология, однако не является позитивное мышление, (который включает оптимистичные заявления о вере в успех созданы и адаптироваться к любой ситуации) относится к программе эмпирических и воспроизводимые научной деятельности, не считает позитивность как основной способ мышления, но признает преимущества негативного мышления и обстоятельства, при которых это предпочтительно. Позитивное мышление, но реалистичные идет по имени оптимизма (Селигман, 1990) и возможность выбрать способ, в котором для изучения невзгоды, будучи в состоянии знать, при каких обстоятельствах целесообразно использовать оптимистичные мысли без обнимая перспектива слепой оптимизм. Гибкий оптимизм можно считать рода позитивного эквивалента самой концепции бессилии узнал, потому что его можно извлечь путем обучения с использованием позитивного объяснения их событий жизни, но в то же время реалистичные.Позитивная психология стремится изменить содержание и форма мысли людей путем обучения оптимизма гибкого, полагая, что это повлияет на их будущее идеи и превратить его в позитивное мышление и адаптивный режим.Исследования показывают, что положительные эмоции играют важную роль в повышении благосостояния народа и позволяют короче и лучше восстановления от стрессовых условий, даже физического. Кроме того, быть в курсе ваших сильных сторон, и их положительно оценить эпизодов произошли в течение дня производит эффект сохранения высокого индивидуального счастья с течением времени и уменьшить, где присутствует, депрессивные симптомы, даже после многих месяцев. Также хотел бы поблагодарить кого-то, однако, делает нас счастливее. Таким образом, позитивное вмешательство деятельности, может способствовать рассматривать себя и свою жизнь более приятной и таким образом уменьшить вероятность развития депрессивных симптомов.

Результаты (русский) 2:

Позитивная психология

Позитивная психология является научное исследование тех условий , которые приводят человека и общества в состоянии физического и психологического благополучия через эмоции, переживания и положительных индивидуальных черт. . Подтверждает, в частности, важность того , чтобы быть в состоянии трансформировать негативные способы мышления в положительном режиме, что особенно дать ему возможность содействовать счастья и благополучия
Это принимает форму того , что называется положительное действие: программа мероприятий , направленных на выращивание эмоции , позитивные мысли и поведения , которые приводят к оценке собственного опыта и его собственную личность в позитивном плане. Например переосмыслить свой день с учетом произошло три положительные события; Всегда думайте о своей жизни таким образом , или сосредоточиться на их сильные стороны и использовать их в деятельности дня.
Положительная психология, однако, не позитивное мышление (которое имеет веру в оптимистичные заявления о достижении успеха создана и адаптироваться к каждая ситуация) , но вместо этого связана с программой научной деятельности, эмпирическая и воспроизводимой, не считает положительным в качестве основного способа мышления , но признает преимущества негативного мышления и обстоятельства , при которых это является предпочтительным.
БУДЬ положительный , но реалистичный Она идет по имени гибкого оптимизма (Селигман, 1990) и имеет возможность выбирать, как вы смотрите на невзгоды, будучи в состоянии знать , в каких случаях уместно использовать оптимистические мысли , не охватывающей перспектива слепой оптимизм. Гибкий оптимизм можно считать поэтому своего рода позитивной концепции выученной беспомощности эквивалент, потому что это тоже может быть изучено посредством обучения с использованием положительных объяснений их событий жизни , но, в то же время реалистичной.
позитивной психологии была основана с целью изменить содержание и форму мышления индивидов, через гибкого обучения оптимизм, полагая , что это окажет влияние на будущие идеи и превратить в позитивное мышление и адаптивном режиме.
исследования показали , что положительные эмоции играют важную роль в повышении благосостояния народа и обеспечения лучшего восстановления и короче стрессовых условиях, даже физических. Кроме того , знайте свои сильные стороны и использовать их , чтобы положительно пересмотреть эпизоды происходили в течение дня имеют эффект поддержания высокого индивидуального счастья в течение долгого времени и уменьшает, где они присутствуют, депрессивные симптомы, даже после нескольких месяцев. Также благодарим кого - то, тем не менее, это делает нас счастливее. Из позитивных действий мероприятий , таких как они, следовательно, они могут помочь считать себя и свою жизнь более приятной перспективе и уменьшить, следовательно, вероятность развития симптомов депрессии.

Результаты (русский) 3:

На%20психологии%20позитивные%5E%5ELa%20психологии%20позитивные%20e%CC%80%20В%20STUDIO%20науки%20о%20тех%20условия%20,%20привести%20В%20лицо%20e%20В%20сообщества%C3%A0%20к%20один%20были%20о%20wellness%20физической%20e%20психологической%20через%20В%20эмоций,%20В%20опытом%20e%20i%20ходов%20отдельных%20позитивным.%20говорит,%20В%20частности,%20l%e2%80%99значение%20о%20успеха%20a%20transform%20механизма%C3%A0%20негативные%20о%20мысли%20В%20механизма%C3%A0%20положительный,процентпроцент%20эмпирических%20e%20воспроизводимых,%20не%20считает%20В%20positivita%CC%80%20как%20В%20главной%20правила%CC%80%20о%20мысли%20но%20признает%20i%20преимущества%20о%20мысли%20негативные%20e%20В%20обстоятельствах%20В%20,%20это%20e%CC%80%20da%20предпочтительнее.%20%5иаккумуляторные%20думаю%20позитивные%20но%20реалистичные%20ВА%20под%20В%20Имя%20о%20оптимизма%20гибкие%20(на получение премии Juno,%201990)%20и%20%C3%A8%20В%20%C3%A0%20о%20выберите%20В%20способ%20В%20,%20изучить%20В%20avversit%C3%A0,%20l%e2%80%99быть%20В%20градусов%20о%20знать%20В%20,%20обстоятельствах%20%C3%A8%20соответствующие%20используйте%20о%20мысли%20оптимизм%20без%20для%20это%20охватывать%20В%20проблематики%20о%20a%20слепых%20оптимизма.%20L%e2%80%99оптимизма%20гибкие%20вы%20pu%C3%B2%20рассмотреть%20затем%20a%20сортировать%20о%20эквивалент%20позитивные%20о%20концепции%20же%20о%20бессилие%20уроков,%20поскольку%C3%A9%20также%e2%80%99%20вы%20pu%C3%B2%20узнайте%20через%20l%e2%80%99тренировки%20НА%e2%80%99используйте%20о%20объяснения%20позитивные%20о%20собственных%20события%20о%20жизни%20ма,%20al%20времени%20же,%20реалистичным.%5ELa%20психологии%20позитивные%20родился%20с%20l%e2%80%99цель%20о%20изменения%20В%20content%20e%20В%20форме%20о%20мысли%20о%20лиц,%20через%20l%e2%80%99обучения%20о%e2%80%99оптимизма%20гибкой,%20веруя%20В%20тот факт%20,%20это%20influir%C3%A0%20о%20их%20идеи%20будущих%20e%20В%20трансформатора%C3%A0%20В%20механизма%C3%A0%20о%20мысли%20позитивные%20e%20adaptive.%5ELe%20исследований%20,%20продемонстрировали%20,%20В%20эмоции%20позитивные%20,%20a%20роль%20важных%20В%e2%80%99увеличить%20В%20wellness%20о%20народа%20e%20разрешить%20a%20возобновления%20лучших%20e%20Pi%C3%B9%20короткое замыкание%20da%20условия%20стрессам,%20также%20физической.%20также,процент%20мая%20вносить%20a%20рассмотреть%20Если%20же%20e%20В%20собственных%20существование%20В%20a%e2%80%99оптический%20Pi%C3%B9%20приятный%20e%20разрушающим,%20о%20соответственно,%20В%20вероятность%C3%A0%20о%20разработать%20симптомы%20депрессантов.%5E